کتابخانه غذا
دستور پخت‌ها
همه غذاهایی که در منوی هفته‌های توش‌باکس می‌آیند، با مواد اولیه و مراحل پخت.
فیلتر بر اساس مواد اولیه : پیاز
گوشت، مرغ و ماهی
لبنیات و تخم‌مرغ
صیفی و سبزیجات
سبزی
برنج، حبوبات و غلات
میوه و خشکبار
ادویه و چاشنی
۱۰۳ غذا
خورش
خورش آلو اسفناج
🔥 ۶۹۰ کالری
خورش
خورش بادمجان
🔥 ۷۴۰ کالری
خورش
خورش بامیه
🔥 ۵۸۰ کالری
خورش
خورش به
🔥 ۷۳۰ کالری
خورش
خورش ریواس
🔥 ۵۴۰ کالری
خورشسالم
خورش قارچ
🔥 ۴۵۰ کالری
خورش
خورش کدو
🔥 ۶۴۰ کالری
خورش
خورش کرفس
🔥 ۵۴۰ کالری
خورش
خورش هویج
🔥 ۶۸۰ کالری
خورش
فسنجان
🔥 ۱,۱۵۰ کالری
خورش
قورمه‌سبزی
🔥 ۱,۰۵۰ کالری
خورش
قیمه
🔥 ۷۲۰ کالری
پلو
استانبولی‌پلو
🔥 ۱,۱۱۰ کالری
پلو
آلبالوپلو
🔥 ۱,۱۳۰ کالری
پلو
باقالی‌پلو با مرغ
🔥 ۱,۱۵۰ کالری
پلومکزیکی
برنج مکزیکی با مرغ
🔥 ۶۲۰ کالری
پلو
ته‌چین مرغ
🔥 ۱,۰۹۰ کالری
پلوآمریکایی
جامبالایا مرغ و میگو
🔥 ۷۲۰ کالری
پلوگیاهی
دمی گوجه
🔥 ۸۷۰ کالری
پلوگیاهی
رشته‌پلو
🔥 ۱,۰۰۰ کالری
پلوایتالیایی
ریزوتو زعفرانی میلانی
🔥 ۵۶۰ کالری
پلوایتالیاییگیاهی
ریزوتو قارچ
🔥 ۶۲۰ کالری
پلو
زرشک‌پلو با مرغ
🔥 ۱,۱۴۰ کالری
پلوگیاهی
عدس‌پلو
🔥 ۹۹۰ کالری
پلو
کلم‌پلو شیرازی
🔥 ۱,۰۴۰ کالری
پلوچینی و ژاپنی
گیودون (کاسه برنج و گوشت)
🔥 ۶۹۰ کالری
پلو
لوبیاپلو
🔥 ۱,۰۹۰ کالری
پلو
ماش‌پلو
🔥 ۱,۱۴۰ کالری
پلو
هویج‌پلو
🔥 ۱,۱۲۰ کالری
کبابسالم
سیخ چوبی در بسته
جوجه‌کباب
🔥 ۴۷۰ کالری
کباب
کباب تابه‌ای
🔥 ۵۲۰ کالری
کباب
سیخ چوبی در بسته
کباب چنجه
🔥 ۶۹۰ کالری
کباب
کباب کوبیده تابه‌ای
🔥 ۵۲۰ کالری
آش و سوپ
آش انار
🔥 ۶۹۰ کالری
آش و سوپگیاهی
آش جو
🔥 ۵۹۰ کالری
آش و سوپگیاهی
آش رشته
🔥 ۶۸۰ کالری
آش و سوپفرانسویسالم
بیسک میگو
🔥 ۴۶۰ کالری
آش و سوپمکزیکیسالم
پوزوله مرغ
🔥 ۴۵۰ کالری
آش و سوپآمریکاییگیاهیسالم
چاودر ذرت و سیب‌زمینی
🔥 ۴۲۰ کالری
آش و سوپفرانسویسالم
فر لازم
سوپ پیاز فرانسوی
🔥 ۴۸۰ کالری
آش و سوپمکزیکیسالم
سوپ تورتیا
🔥 ۴۷۰ کالری
آش و سوپسالم
سوپ جو
🔥 ۳۳۰ کالری
آش و سوپگیاهیسالم
سوپ قارچ
🔥 ۴۲۰ کالری
آش و سوپفرانسویگیاهیسالم
سوپ کدو حلوایی با خامه
🔥 ۳۳۰ کالری
آش و سوپایتالیاییگیاهیسالم
فر لازم
سوپ گوجه و ریحان
🔥 ۳۱۰ کالری
آش و سوپآمریکاییسالم
سوپ مرغ و نودل
🔥 ۳۸۰ کالری
آش و سوپایتالیاییگیاهیسالم
سوپ مینسترونه
🔥 ۳۴۰ کالری
آش و سوپفرانسویگیاهیسالم
سوپ ویشی‌سواز
🔥 ۳۶۰ کالری
آش و سوپگیاهیسالم
عدسی
🔥 ۴۷۰ کالری
خوراکگیاهیسالم
اشکنه
🔥 ۴۳۰ کالری
خوراکگیاهیسالم
خوراک لوبیا
🔥 ۴۳۰ کالری
خوراک
خوراک مرغ زعفرانی
🔥 ۵۵۰ کالری
خوراک
خوراک مرغ و قارچ
🔥 ۶۱۰ کالری
خوراک
دلمه برگ مو
🔥 ۵۹۰ کالری
خوراک
شامی
🔥 ۵۵۰ کالری
خوراکسالم
قلیه ماهی
🔥 ۴۷۰ کالری
خوراکسالم
قلیه میگو
🔥 ۴۵۰ کالری
خوراک
کتلت
🔥 ۶۶۰ کالری
خوراکگیاهی
کشک بادمجان
🔥 ۶۶۰ کالری
خوراک
کوفته تبریزی
🔥 ۷۱۰ کالری
خوراکگیاهیسالم
یتیمچه
🔥 ۴۲۰ کالری
کوکوگیاهی
کوکو سیب‌زمینی
🔥 ۵۲۰ کالری
کوکوگیاهیسالم
کوکو کدو
🔥 ۳۸۰ کالری
بین‌المللیایتالیایی
اسپاگتی بولونیز
🔥 ۷۶۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
استیک با سس فلفل
🔥 ۷۲۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
استیک سالیزبری با سس قارچ
🔥 ۶۲۰ کالری
بین‌المللیمکزیکیگیاهی
فر لازم
انچیلادا لوبیا و پنیر
🔥 ۶۹۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
فر لازم
انچیلادا مرغ
🔥 ۷۴۰ کالری
بین‌المللیایتالیایی
اوسوبوکو
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیسایر ملل
بیف استروگانف
🔥 ۶۲۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
بیف بورگینیون
🔥 ۷۲۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
فر لازم
پای مرغ (چیکن پات پای)
🔥 ۷۹۰ کالری
بین‌المللیایتالیاییگیاهی
فر لازم
پیتزا سبزیجات
🔥 ۷۶۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
تاکو گوشت
🔥 ۶۹۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
تاکو مرغ
🔥 ۶۱۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
چیزبرگر دوبل
🔥 ۸۶۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
چیلی کان کارنه
🔥 ۵۶۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
چیمیچانگا
🔥 ۸۸۰ کالری
بین‌المللیفرانسویگیاهیسالم
راتاتویی
🔥 ۳۳۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
سالمون با سس کره و لیمو
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
ساندویچ اسلاپی جو
🔥 ۶۶۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
ساندویچ گوشت کشیده (پولد بیف)
🔥 ۷۹۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
فاهیتا گوساله
🔥 ۶۹۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
فاهیتا مرغ
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
فر لازم
کاسوله
🔥 ۷۸۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
کسادیا مرغ و پنیر
🔥 ۷۶۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
فر لازم
کیش لورن
🔥 ۸۸۰ کالری
بین‌المللیایتالیایی
فر لازم
لازانیا
🔥 ۱,۰۴۰ کالری
بین‌المللی
ماکارونی
🔥 ۱,۰۰۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
مرغ با سس خامه و قارچ
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
مرغ به سبک کوک او ون
🔥 ۶۱۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
فر لازم
مرغ پروانسال
🔥 ۵۹۰ کالری
بین‌المللیچینی و ژاپنی
مرغ ترش و شیرین
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیایتالیایی
مرغ کاچیاتوره
🔥 ۵۶۰ کالری
بین‌المللیسایر ملل
مرغ کاری
🔥 ۵۹۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
مرغ مول
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
فر لازم
میت‌لوف
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیمکزیکی
فر لازم
ناچو با گوشت و پنیر
🔥 ۸۶۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
هات‌داگ با پیاز سرخ‌شده
🔥 ۶۴۰ کالری
بین‌المللیفرانسوی
فر لازم
هاشی پارمانتیه
🔥 ۷۳۰ کالری
بین‌المللیآمریکایی
همبرگر کلاسیک
🔥 ۶۹۰ کالری
بین‌المللیمکزیکیگیاهی
هووس رانچروس
🔥 ۶۱۰ کالری
بین‌المللیچینی و ژاپنی
یاکی‌سوبا
🔥 ۵۶۰ کالری