بین‌المللیمکزیکی
تاکو سالاد
سالاد سیرکننده با کاهو، گوشت ادویه‌دار، لوبیا، گوجه، پنیر و تکه‌های ترد تورتیا.
- آماده‌سازی
- ۲۰ دقیقه
- پخت
- ۱۰ دقیقه
- برای
- ۲ نفر
- سختی
- آسان
کالری
- یک نفر
- ۶۴۰ کالری
- ۲ نفر
- ۱,۲۸۰ کالری
- ۴ نفر
- ۲,۵۶۰ کالری
مواد اولیه
- ۲۰۰ گرم کاهو
- ۲۰۰ گرم گوشت گوساله چرخ‌کرده
- ۱ قاشق غذاخوری ادویه تاکو
- ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز پخته
- ۲ عدد گوجه‌فرنگی
- ۸۰ گرم ذرت
- ۶۰ گرم پنیر چدار
- ۱ عدد آووکادو
- ۵۰ گرم چیپس تورتیا
- ۳ قاشق غذاخوری ماست
- آب ۱ لیمو
اگر به ماده‌ای حساسیت داری، فهرست بالا را با دقت بررسی کن؛ این فهرست تضمینی برای نبودِ مواد حساسیت‌زا نیست.
طرز تهیه
- گوشت را با ادویه تاکو تفت دهید تا برشته شود.
- کاهو را خرد کنید و گوجه و آووکادو را مکعبی ببرید.
- ماست، آب‌لیمو، کمی ادویه تاکو و نمک را هم بزنید تا سس شود.
- کاهو را در کاسه بریزید.
- گوشت، لوبیا، ذرت، گوجه، آووکادو و پنیر را رویش بچینید.
- چیپس تورتیای خردشده و سس را هنگام سرو اضافه کنید.